흔들흔들 내 마음 진정 병
활동 마음 진정 젤 병 → 결과물 내 마음 진정 병
완성 예시 (강사 시범작)
선생님이 직접 만들어 아이들에게 보여주는 이번 회차의 시범작이에요. (실제 재료·완성 모습은 기관 상황에 따라 다를 수 있어요)
활동 개요
투명병과 헤어젤·글리세린으로 섞기 → 채우기 → 가라앉기 재기 순서를 거쳐 '내 마음 진정 병'을 완성하는 정서 조절 중심의 표현미술 활동입니다.
활동 목표
- ①진정 젤 병을 흔들고 가라앉기를 기다리며 자기 진정(self-soothing) 전략의 내면화를 경험합니다.
- ②정리 시간에 두 명이 짝을 지어 도구를 함께 옮기며, 타인을 긍정적으로 관찰하고 따뜻하게 지지하는 상호작용을 경험합니다.
- ③채우기 과정에서 손끝의 힘을 조절하는 소근육 협응을 연습합니다.
- ④섞기 → 채우기 → 가라앉기 재기로 이어지는 제작 순서를 이해하고 계획에 맞추어 차례대로 완성하는 실행 능력을 기릅니다.
수업 단계 (실운영 60분)
※ 스누젤렌 이완 10분은 별도 운영(본 교안 분리)
준비물
주재료 (70~80%)
투명병
부재료 (20~30%)
헤어젤·글리세린 / 글리터 / 비즈 / 스톱워치
기본 도구: 30cm 자 / 이름표·네임펜 / 물티슈·마른 수건 / 개인 트레이 / 정리용 바구니
준비물은 각 교육기관(학원·센터)의 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 이 페이지의 재료 목록과 사진은 스밈 본사가 제시하는 표준 예시이며, 실제 현장에서 구매·준비하는 재료는 규격·브랜드·수량에서 차이가 있을 수 있습니다. 안전 비고를 확인하고 기관 여건에 맞게 조정해 주세요.
활동방법
- 01투명병과 헤어젤·글리세린을 살펴보고 '내 마음 진정 병'에 어떤 마음을 담을지 한마디씩 말한다.
- 02물만 넣은 병과 젤을 섞은 병을 흔들어 가라앉는 빠르기를 비교한다.
- 03병에 젤과 물을 섞어 넣는다.
- 04글리터와 비즈를 더해 단단히 밀봉한다.
- 05화가 날 때 병을 흔들고 다 가라앉을 때까지 호흡하는 진정법을 연습한다.
- 06젖은 재료(물감·점토·풀 등) 도구는 물통이나 트레이에 모으고, 손을 씻은 뒤 앞치마를 벗어 걸어 둔다. 완성작은 이름표를 붙여 가방에 넣는다.
실연대본 — 교사 대사
- [초기] 재료 소개“오늘 재료는 투명병입니다. 무엇에 쓸지 짐작이 가나요? 먼저, 물만 넣은 병과 젤을 섞은 병을 흔들어 가라앉는 빠르기를 비교해 봐요.”
- [중기] 본 활동“이제 병에 젤과 물을 섞어 넣고 글리터와 비즈를 더해 단단히 밀봉해 봐요. 중간에 멈추고 한 발 물러나서 봐도 좋아요.”
- [종결] 감상·정리“'내 마음 진정 병' 완성이에요! 이건 OO이의 개인 작품이라 이름표를 붙여 오늘 집으로 가져가요. 글리터가 가라앉는 동안 호흡하면 마음이 어떻게 되나요?”
관찰 포인트 — 이번 회차 체크시트
선생님이 수업 중 관찰해 1~5점으로 기록하는 7지표(Rothbart 기질 × Dunn 감각)예요.
접근·활력 — '채우기' 같은 새로운 시도를 즐겁게 받아들였다
5점 기준: 웃으며 반복 시도| 1점 기준: 새 시도를 거부
정서민감·반응 — '내 마음 진정 병'이 친구 것과 달라 보일 때의 정서 반응
5점 기준: 차이를 받아들이고 계속함| 1점 기준: 속상함이 커져 활동 중단
관계·지각 민감성 — 친구의 표정·어려움을 알아차리고 반응했다(도움·말 걸기)
5점 기준: 먼저 알아차리고 도움| 1점 기준: 친구 상태에 반응 없음
의도적 조절 — 헤어젤·글리세린 등 재료 양을 스스로 조절했다(과사용 없음)
5점 기준: 적정량 사용| 1점 기준: 쏟거나 과다 사용
감각 추구 — 헤어젤·글리세린의 촉감을 적극적으로 찾고 즐겼다
5점 기준: 더 만지고·더 하고 싶어 함| 1점 기준: 관심 없음
감각 민감·회피 — 헤어젤·글리세린이 손·옷에 묻는 것을 견뎠다
5점 기준: 개의치 않음| 1점 기준: 즉시 닦아 달라 하거나 활동 중단
감각 등록 — 이름을 부르거나 재료를 건넬 때 바로 반응했다
5점 기준: 즉시 반응| 1점 기준: 둔감·수동
코칭 주의점
수업 중 자주 나오는 반응과 선생님의 대응 방법이에요.
이런 반응 — 감각 재료로 장난을 침
이렇게 — 시작 전 '이 재료로 오늘 무엇을 알아볼지' 한 문장으로 말하게 해 목적 붙잡기
이런 반응 — 잘하는 친구와 비교하며 위축됨
이렇게 — 결과물 옆에 '내가 어려웠던 지점' 한 줄 적기로 과정 중심 평가 전환
이런 반응 — 가라앉기 재기 기다림을 낭비로 느끼고 딴짓함
이렇게 — 관찰 기록 또는 다음 단계 계획 스케치를 과제로 주어 시간 구조화
이런 반응 — 진정 도구를 만들고도 쓰지 않으려 함
이렇게 — 강사가 먼저 시연하고 '화날 때 한 번 흔들어 보자'를 규칙 아닌 초대로 제안
이런 반응 — '내 마음 진정 병' 완성 후 바로 관심을 잃음
이렇게 — 완성작 옆에 '오늘 새로 시도한 것 한 줄'을 적게 하고 다음 회차와의 연결 예고
학술 근거
이 재료를 다루는 이유
젤과 글리터를 병에 넣고 흔든 뒤 가라앉기를 기다리는 과정을 통해 각성이 높을 때 스스로 진정하는 경험을 돕고, 화날 때 쓰는 자기 진정(self-soothing) 도구를 기릅니다.
아이들에게 어떻게 적용되는가
글리터가 가라앉는 동안 호흡하며 마음이 가라앉는 것을 확인하고, 화날 때 쓰는 개인 조절 도구를 갖게 됩니다.
학술 근거 ①
감정 명명(Affect Labeling) — Lieberman et al., 2007 — 감정을 색·이름으로 바꿔 말하면 편도체 반응이 낮아지고 진정이 빨라집니다.
학술 근거 ②
감각통합 이론 — Ayres, 1972 / Dunn 감각처리 모형, 1997 — 조절된 감각 입력의 반복이 적응 반응과 자기조절 능력을 키웁니다.
아트테라피 기제
「정서 조절」 — 창작 기술이 아니라 이 기제를 통한 정서 경험이 목적이며, 결과물의 완성도보다 과정에서의 감정 표현을 우선합니다.
부모 인계
오늘의 멘트
오늘 OO이는 '흔들흔들 내 마음 진정 병'에서 투명병에 헤어젤·글리세린을 더해 '내 마음 진정 병'을 만들었어요.
가정에서 한 번 더
"글리터가 가라앉는 동안 호흡하면 마음이 어떻게 되나요?" — 집에서 같은 질문을 해 주시면 오늘의 마음 연습이 이어집니다.
기질별 · 팡팡
표현이 대담했어요. 오늘은 채우기에서 큰 동작을 정밀 동작으로 바꾸는 연습을 했습니다.
기질별 · 꼬꼬
투명병을 신중하게 관찰한 뒤 시작했어요. 준비하는 힘이 강점입니다.
기질별 · 콩당
감정 표현이 풍부했어요. 내 마음 진정 병에 자기 마음을 안전하게 담았습니다.
기질별 · 묵묵
차분하게 끝까지 마무리했어요. 자기 속도를 지키는 힘이 좋습니다.
작품 처리
개인 작품이라 오늘 가정으로 보냅니다. 집에서 어디에 둘지 아이와 정해 주세요.
※ SMIM V6.8 교안(48주 아트테라피 미술 교안)에서 추출한 내용입니다.